Skip to main content

NAPSUGARAS HETEK JÓGÁVAL

2023 április 24 - június 3.

6 hét - 108 jógaóra
Az első hét ingyenes!

Jelentkezz most!

6 hetes online jógaprogram kezdőknek és haladóknak

Időtartama:  április 24. hétfő - június 3. szombat 
INGYENES bevezető hét: április 24. hétfő - április 29. szombat
Részvételi lehetőség: ZOOM

A 6 hét tervezett programja

  • Április 23. 17:00 -18:00
    vasárnap

    Programindító ingyenes online előadás és gyakorlás
    Jógagyakorlatok a szív minőségeinek ébresztésére - Anáhata csakra
    Előadó: Kerényi Mária, Minakshi

  • Április 24 - 29
    hétfőtől szombatig

    INGYENES HÉT

  • Május 1 - június 3
    öt héten át, hétfőtől szombatig

    Napsugaras hetek jógával gyakorlóprogram

  • Május 13. 17:00 -18:00
    szombat

    Szívhez Szóló édességek - Sütikészítő online workshop
    Előadó: Szűcs Andrea, Sushila 

Napi gyakorlások órarendje

Hétfőtől szombatig naponta

  • 7:00 - 7:30

    Reggeli gyakorlás, hogy jól induljon a nap (ászana, pránajáma)

  • 18:30-19:00

    Esti gyakorlás  - a napi stressz levezetésére (ászana, pránajáma)

  • 21:00 - 21:30

    Esti meditáció - a gondolatok lecsendesítésére

Minden hétfőn és szerdán

  • 6:30 - 7:00

    További fél óra jógagyakorlás

  • 19:30-20:00

    További fél óra jógagyakorlás

Vasárnaponként

  • 9:00 - 10:30

    A Jóga a mindennapi életben szabadegyetem előadásai

    Opcionális, külön regisztrációt igényel, kedvezményes díjjal
Program

NAPSUGARAS HETEK JÓGÁVAL

Fáradt vagy? Nehezen ébredsz? Merevek az izmaid? Hátfájással küzdesz? Szeretnéd, ha a jóga a mindennapjaid része lenne?

Csatlakozz a Napsugaras hetek jógával című programunkhoz!

Hétfőtől-szombatig reggel és este 30 perces jógaórákkal, esti meditációval várunk, hétfőn és szerdán további fél órát gyakorolhatsz reggel és este. 

A hat hét alatt olyan gyakorlatokra összpontosítunk, amelyek segítenek:

  • megőrizni és visszaállítani a gerinc rugalmasságát
  • kialakítani, tudatosítani a helyes testtartást
  • oldani a testi és lelki feszültségeket

A hat hét alatt megtapasztalhatod a jógagyakorlatok további jótékony hatásait:

  • mélyebb, felszabadultabb légzés
  • derűsebb mindennapok
  • belső szabadság érzete

A program ára

Az első hét ingyenes!
Ekkor bárki belekóstolhat abba, milyen az, amikor a jóga áldásos hatása áthatja a mindennapjainkat, s milyen támogató ereje van a közös gyakorlásnak.  

Ha tetszik majd az első heti gyakorlás, akkor lesz majd lehetőséged átjelentkezni a teljes programra! Az ingyenes hét vége felé több alkalommal is küldünk majd levelet, benne az átjelentkezéshez szükséges linkkel!

Teljes program: 11 000 Ft
Ennek fejében korlátlanul részt vehetsz a 6 hét minden gyakorlásán, az április 23-ai előadáson, a május 13-ai sütikészítő online workshopon és további kedvezményeket kapsz egyéb programokra is. Ezen kívül egy támogató közösség részese lehetsz, és hozzáférhetsz egyéb a témához kapcsolódó értékes tartalmakhoz is. 

Kedvezmények:

1000 Ft kedvezmény jár annak, aki 

  • részt vett a 7 hetes Tavaszi megújulás jógával programon,
  • részt vesz a Vezetett meditáció kezdőknek tanfolyamon

50% kedvezmény jár azoknak, akik a program idején (április 23 - június 5) az ország bármely Jóga a mindennapi életben rendszer központjában érvényes bérlettel rendelkeznek vagy aktív Jóga a mindennapi életben oktatók.

A kedvezmények nem vonhatóak össze.

Jelentkezz most!

Különleges program!

Jóga hátfájás ellen

Magyarországra látogat a Jóga hátfájás ellen című könyv társszerzője Harriet Bucher Hemlata. A gyakorlással egybekötött előadáson a Napsugaras hetek program résztvevői kedvezményesen (4000Ft-ért) vehetnek részt.

Időpont: 2023. április 29. szombat, 14:00 - 17:30

Helyszín: Guru Ashram, 1086 Budapest, Baross u. 121.

Bővebben

A programsorozathoz kapcsolódóan ajánljuk az alábbi online előadásokat

Június 03 szombat, 9:00 - 10:30

Patanjali jóga szútrái 1. rész (ismétlés felvételről)

Előadó: Oláh Zoltán Niranjan Puri

Június 04 vasárnap, 9:00 - 10:30

Patanjali jóga szútrái 2. rész

Előadó: Oláh Zoltán Niranjan Puri

Az online előadások a Jóga a mindennapi életben Szabadegyetem programsorozat részei. Az előadások részvételi díja: 2000 Ft / előadás

Az előadásokra itt tudsz jelentkezni: https://forms.gle/iVvCtUGEbp2Rb3ho6

A változás jogát fenntartjuk!