Tavaszi megújulás jógával
IMMUNERŐSÍTÉS - ÖNBIZALOM - ÉLETÖRÖM
Ahogy tavasszal újraéled a természet, sokunkban felébred a késztetés, hogy a bennünk szunnyadó erőtartalékokat aktiváljuk.
Egy átfogó programsorozatra hívunk február 19. és április 8. között. Szeretnénk inspirációval szolgálni a tavaszi böjt időszakához, napról napra olyan gyakorlatokat mutatni, amelyek segítenek abban, hogy a lényünkben szunnyadó belső erő felszínre kerüljön. Ez automatikusan hozzájárul az immunrendszerünk megerősödéséhez, az önbizalmunk megszilárdulásához, és akaraterőnk fejlődéséhez. Korábbi nagysikerű gyakorlóprogramjainkban már sokan megtapasztalhattuk, mekkora támogató ereje van a közös gyakorlásnak, hiszen együtt könnyebb kitartani egy cél mellett.
A 7 hét központi témája a manipúra csakra, amely, mint neve is mutatja, kincseket rejt.
“A manipúra csakra az ékkövek városa, ahol a tisztánlátás, bölcsesség, önbizalom és jó közérzet gyöngyszemeit találjuk.” ahogy Paramhans Swami Maheshwarananda írja Az emberben rejlő erők című könyvében.
A program során naponta két alkalommal 30 perces gyakorláson vehettek részt a Jóga a mindennapi életben rendszer útmutatásai szerint. Minden este közös meditációval zárjuk a napot.
A program részeként a témához kapcsolódó, előre meghirdetett előadásokat és egy hosszabb gyakorlást is tartunk.
Időről időre inspiráló tartalmakat küldünk a résztvevőknek:
• vegetáriánus recepteket
• ájurvédikus tanácsokat
• rövid videókat
• a témákhoz kapcsolódó cikkeket