Skip to main content

14. nap

2022. december 14.
Adventi elmélyülés - 14. nap

Kilégzés

Az apāna az a tisztító erő a szervezetünkben, amely megnyilvánul mind a kilégzésben, mind a kiválasztásban és az ürítésben. Ez az az erő, amely a méreganyagokat eltávolítja a szervezetünkből. A következő néhány napban a kilégzésre, illetve a tudatos kilégzés hatásaira, a tisztulási folyamatra fogunk összpontosítani. Minden kilélegzéskor képzeljük el, próbáljuk magunk előtt látni, ahogy az elhasznált levegő és a méreganyagok eltávoznak szervezetünkből.

Forrás: Jóga a mindennapi életben - Önvizsgálati meditáció

 

Pin It