
Fascia és egészséges hát jóga-workshopok Budapesten és Érden - ONLINE is
Gyakorlással egybekötött előadások.
Előadó/oktató: Harriet Bucher Hemlata fizikoterapeuta (Bécs)
Egészséges fascia a jóga segítségével workshop Budapesten és ONLINE
Időpont: 2025. január 18. szombat, 14:00-18.00
Helyszín: JMÉ Guru Ashram, 1086 Budapest, Baross u. 121.
(Jóga a Mindennapi Életben Országos Központ)
Jóga az egészséges hátért workshop Érden és ONLINE
Időpont: 2025. január 19. vasárnap, 9:30-12:30
Helyszín: Jógaegyesület Érd 2030 Kutyavári út 34.
Utána igény szerint vegán ebéd.
Érden a helyek száma személyes jelenléttel korlátozott (maximum 15 fő), a helyek feltöltése a jelentkezés sorrendjében történik, és a befizetéssel lesz végleges.
ONLINE mindkét workshop ZOOM-on keresztül is követhető, és felvételről visszanézhető 1 hétig
Regisztráció ezen a linken
Részvételi díj:
Budapest, Egészséges fascia jógával workshop személyes jelenléttel és online: 7.500 Ft
Érd, Jóga az egészséges hátért workshop személyes jelenléttel és online: 6.000 Ft
A két workshop együtt kedvezményesen: 12.000 Ft
Vegán ebéd a személyes jelenléttel résztvevőknek csak Érden 2.000 Ft-ért kérhető.
Kedvezmény: Aktív Jóga a Mindennapi Életben oktatóknak a teljes program ONLINE részvétel esetén 9.600 Ft
Jelentkezési határidő: 2025. január 16. csütörtök 18.00-ig
Harriet Bucher Hemlata bemutatása
Egészséges fascia a Jóga a mindennapi életben segítségével
Harriet Bucher Hemlata bemutatása
Harriet Bucher Hemlata bécsi fizikoterapeuta 1981-ben találkozott jógamesterével, Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandával. Miután saját magán tapasztalta a “Jóga a mindennapi életben” rendszer jótékony hatásait, felismerte, hogy e jógarendszer alkalmazása milyen értékes a fizikoterápiában. Hemlata körülbelül 40 éve oktat jógát. A Bécsi Egyetemen is tanította ezt a jógarendszert, könyvek szerzője és szerkesztője, workshopokat vezet. A nemrég megjelent "Jóga hátfájás ellen" “Jóga az egészséges izületekért” , és Jóga cukorbetegségre könyvek szakmai lektora.
Egészséges fascia a “Jóga a mindennapi életben” segítségével
A fascia a test minden belső részét körülvevő, erős, rugalmas szálakból álló, az egész testre kiterjedő kötőszöveti burkolat. Úgy veszi körül az izmokat, inakat, szalagokat, szöveteket, belső szerveket, idegeket, ízületeket, csontokat, mint a narancs gerezdeket a hártyák. Ha a fascia egészséges, akkor rugalmas és együtt nyúlik a mozgással. De, ha a fascia bemerevedik, korlátozhatja a mozgást és fájdalmas állapotokat okozhat. Mivel az egész testre kiterjedő, összefüggő rendszer, jó-, vagy rossz állapota az egész testre pozitív, vagy negatív hatással van. A fasciáról tudjuk, hogy érzelmi memória funkcióval rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy képes élményeket tárolni - és ebbe a fájdalom is beletartozik. Ennek eredményeképpen a fascia megrövidülhet és összetapadhat.
A “Jóga a mindennapi életben” holisztikus rendszerének gyakorlása igen pozitív hatással van a testünkre és elménkre, megelőzi és javítja a fascia állapotát is, ezáltal is hozzájárul testi-lelki egészségünkhöz, jól-létünkhöz.
A workshop során Hemlata rövid elméleti bevezetőt ad a fascia felépítéséről, működéséről és fontosságáról, majd közös gyakorlás során bemutatja azokat a jógagyakorlatokat, amelyek segítenek megőrizni és helyreállítani a fascia egészségét.
Jóga az egészséges hátért
A nyolc lépésből álló, hátfájás elleni gyakorlóprogramot Paramhans Swami Maheshwarananda, orvosokkal és fizioterapeutákkal történt sokéves tapasztalatcseréje során fejlesztették ki, amely a nyugati és keleti tudomány és bölcsesség értékes szintézisét eredményezte. Ez a gyakorlóprogram egyfelől hű a jóga ősi tudományának hagyományaihoz, másfelől tökéletesen idomul a mai, nyugati civilizációban élő ember szükségleteihez. A gyakorlatsor felépítése fokozatos és folyamatos fejlődést biztosít, függetlenül a gyakorló korától és fizikai állapotától. Ezen a workshopon érezni fogod ennek a gyakorlat-rendszernek a jótékony hatását a testedre és az elmédre.