Akkreditált jógainstruktor képzés indul 2025. őszén
60 órás akkreditált jógainstruktor képzés indul pedagógusok részére 2025. őszén Budapesten, heti 1 alkalommal.
Helyszín: Szatszang Jógaközpont - 1123 Budapest, Nagyenyed u. 16. 1/3.
A képzéshez online is lehet csatlakozni Zoom applikáción keresztül.
A Jógainstruktor képzést a Jóga a Mindennapi Életben Swamiji Magyarországi Egyesülete mint képző szerv 2012-ben a PAT (Pedagógus Akkreditációs Testület) rendszerében akkreditálta, így a résztvevők továbbképzésük részeként el tudják számolni.
A program Paramhans Swami Maheshwarananda Jóga a mindennapi életben® (JMÉ) rendszerére épül, a Jóga a mindennapi életben rendszer és a Jóga gyerekekkel c. könyvekben található gyakorlatokat felhasználva. A programot a Magyar Országos Jóga Unió megbízásából a JMÉ rendszer nemzetközi okleveles jógaoktatói, gyógytornász, pszichiáter, pszichológus és pedagógus szakemberek állították össze.
A képzés első modulja során a résztvevők elsőként betekintést nyernek a Jóga a Mindennapi Életben® (JMÉ) rendszer alapjaiba; megértik, hogy a jóga célja a testi, szellemi, lelki és társadalmi egészség és harmónia megteremtése, illetve megőrzése. A jógagyakorláson keresztül közvetlen tapasztalatot szereznek annak pozitív élettani és mentális hatásáról.
A JMÉ rendszer felépítéséből következően lépésről lépésre, módszeresen, az egyszerű előkészítő gyakorlatokból kiindulva készítik fel a résztvevőket a haladóbb szintű ászanák elvégzésére, illetve a gyermekek számára kidolgozott speciális gyakorlatok oktatására.
A képzés második modulja felkészít jógainstruktorként jógagyakorlás vezetésére, a kézikönyvben foglaltak szerint. A mindennapos (lehetőleg reggel, a tanítás megkezdése előtt, vagy más alkalmas időpontban végzett) rövid, kb.15-20 perces program és a hosszabb gyakorlás célja, hogy hozzájáruljon mind a diákok, mind a pedagógusok fizikai és mentális egészségének megőrzéséhez, javításához. A gyakorlatok osztályteremben is végezhető állógyakorlatokat tartalmaznak.
A modul alkalmazásának célja elsősorban a diákok
- fizikai terhelhetőségének növelése
- figyelem összpontosító képességének növelése, ezáltal az iskolai teljesítményük javulása
- belső feszültségeinek kezelése, oldása, ezen keresztül az agresszív magatartás megelőzése, csökkentése, drog-és szenvedélybetegségek elsődleges prevenciója.
A mindennapos közös gyakorlás során
- mélyül, meghittebbé válik tanár-diák kapcsolat
- növekszik az együttműködési készség, az elfogadás képessége, a bizalom, az önbizalom
- javul a kapcsolatteremtő és a kommunikációs képesség.
Hosszabb távon az iskoláskorú gyermek a jógagyakorlatoktól a következő hatásokat várhatja:
- életörömöt, a mozgás örömét
- a szervezet harmonikus fejlődését, szellemi, lelki kiegyensúlyozottságot
- helyes testtartást, egyenes gerincet
- megfelelő testsúlyt
- a vérkeringés javulását
- helyes légzés elsajátítását, és mélyülése révén az asztma és a szénanátha javulását
- az egyensúlyérzék javulását
- a betegségekkel szemben megnövekedett ellenálló képességet.
A jógainstruktor-képzés célja fentiek értelmében, hogy a pedagógusok
- megértsék a jógagyakorlás egészséges életmódot szolgáló szerepét, a Jóga a mindennapi életben® rendszer lényegét: magukévá tegyék annak holisztikus szemléletmódját és tisztában legyenek a jógagyakorlás különleges szerepével a - stresszoldásban és az agresszió kezelésében, a tanulók általános testi-lelki közérzetének javításában, belső feszültségeinek kezelésében/oldásában, fizikai terhelhetőségük, állóképességük növelésében, figyelem-összpontosító képességük fokozásában, memóriájuk javításában;
- képessé váljanak jógainstruktorként az iskolában (a tanórák előtt, után vagy közben) rendszeres gyakorlások szakszerű levezetésére a kézikönyvben foglaltak szerint; (Figyelem! A komplex jógaoktatáshoz min. 5 éves felkészülést követő, szigorú feltételekhez kötött jógaoktatói képzés elvégzése szükséges, erre a képzés tanúsítványa a résztvevőket nem jogosítja fel.)
- magukon is megtapasztalják a rendszeres jógagyakorlás előnyeit (rekreáció, burn out prevenció, stressz-prevenció, kiegyensúlyozott életvitel, belső egyensúly megteremtése).
A képzésen való részvétel feltétele:
Jó általános egészségi állapot, valamint nyilatkozat arról, hogy a képzésen saját felelősségére vesz részt.
A képzést sikeresen teljesítő pedagógus kompetenciái:
- ismeri a diákoknak számára készült jógaprogram vezetésének módját
- ismeri az agresszió és a stressz alapvető lelki és fizikai működését, hatásait, valamint kezelésük és kialakulásuk egyszerű megelőzési módját
- képes szabályosan végrehajtani a továbbképzésen tanult ászanákat (testgyakorlatokat) és pránájámákat (légzőgyakorlatokat), továbbá tisztában van azok fizikai és lélektani hatásaival
- képes relaxációt célzó gyakorlatok irányítására.
A tanúsítvány kiadásának feltételei:
- A képzési egységekről való összes hiányzás nem haladja meg a képzési program óraszámának 20%-át.
- A két részes vizsga teljesítése:
- Az első részben a vizsgázó tételt húz, amelyen a JMÉ 6 részből álló 1. gyakorlószintjének ászanái szerepelnek. A vizsgázónak ezeket kell bemutatnia úgy, hogy a vizsga során ismerteti az adott gyakorlat elvégzésére vonatkozó instrukciókat, a gyakorlat jótékony hatásait és esetleges ellenjavallatait.
- A második részben a vizsgázó szintén tételt húz, amelyen a mindennapos iskolai jógagyakorlásra szánt, 6 állógyakorlatokból álló modul egyike szerepel. A vizsgázónak a modul gyakorlatait kell bemutatnia úgy, mintha a 15-20 perces foglalkozást vezetné: miközben a gyakorlatokat végzi, pontos instrukciókat ad a mozgás kivitelezéséről, ismerteti a gyakorlat jótékony hatásait, esetleges ellenjavallatait.
A vizsga értékelési szempontjai:
A vizsgázó képes-e az ászanák korrekt bemutatására és ismertetésére; a gyakorlatok elvégzéséhez szükséges pontos instrukciók átadására; illetve pontosan ismeri-e a gyakorlatok pozitív hatásait és esetleges ellenjavallatait.
Referenciák
Budapesten és több vidéki városban (Szeged, Cegléd, Tatabánya, Békéscsaba, stb.) eddig több mint 70 pedagógus végezte el a Jógainstruktor képzést. Az általuk oktatott diákok száma a visszajelzések alapján megközelíti az 1000 főt. Az iskolai oktatásban több helyen a mindennapos testnevelés részeként tekintenek a jógakurzusra. 2015-től Budapesten az ELTE keretein belül kötelezően választható tárgyként leendő pedagógusoknak és óvópedagógusoknak adjuk át az Instruktorképzés anyagát a Tanító- és Óvóképző Karon.
Az iskolai testnevelés keretei között 2015. óta folyik oktatás a Budapest 5. kerületi ELTE Apáczai Csere János Gyakorló Gimnáziumában.
Érdeklődni és jelentkezni a Jóga a Mindennapi Életben Országos Központ telefonszámán +36 30 108 0 108 vagy a
A képzés teljes költsége 108.000,-Ft, melyi havi részletekben is fizethető.
Jelentkezési határidő: 2025. június 30.