A jóga ereje: Válasz a modern élet kihívásaira
Ingyenes online előadássorozat a stressz, szorongás és civilizációs betegségek ellen.
A modern élet rohanó tempója, a stressz és a szorongás mindannyiunk életében jelen van.
Te tudod kezelni ezeket a kihívásokat?
Ingyenes online előadásainkon a jóga és a meditáció tudományosan megalapozott módszereivel megismerkedve közelebb kerülhetsz a megoldáshoz.
Három alkalom, három szakértő - 20-30 éves jóga gyakorlói és oktatói tapasztalattal, három különböző megközelítés: a jóga gyógyító ereje a civilizációs betegségek ellen, a pszichológiai minták átírása, és a légzés varázslatos hatása.
Fedezd fel a jóga erejét az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!
Regisztrálj most, és győződj meg róla, hogy a változás belülről indul!
Ha valamelyik időpont számodra nem megfelelő, akkor felvételről is megnézheted utólag!
Regisztráció: https://www.jogaerd.hu/online_jogaprogram_feliratkozas.php
Jóga gyakorlással a civilizációs betegségek ellen
Az előadásból megtudhatod hogyan képes a jóga holisztikus szemlélete hatékonyan kezelni ezeket a kihívásokat. Saját tapasztalatom alapján, meggyőződéssel állítom: a jóga az önismeret és önfejlesztés hatékony módszere, egészségesebb és teljesebb élethez segít mindenkit, aki rendszeresen és kitartóan gyakorolja.
Hogyan írjuk át életprogramjainkat jógagyakorlással? - A jóga mint hosszútávú pszichés “önsorsjavítás”
Dátum: 2025.09.11 csütörtök 19.00-19.45
Előadó: Kökény Ida pszichológus és vezető jóga és meditáció oktató
Mottó: “Gondoskodj önmagadról, mielőtt másokon segítenél!”
Felnőttekkel való terápiás munkámban a jóga, a meditáció önsegítő technikáit is alkalmazva egyre jobban kirajzolódott ezek áldásos hatása és annak megértése, hogy test bevonása és rendszeres "test-elme" gyakorlatok végzése elengedhetetlen olyan kora gyermekkori negatív "programok" átírásához, melyek például kiégéses, hiperaktivitásos, szorongásos tünetekkel kísérik végig az ember életét.
A terápia eljuttathat a megértéshez, a megértés általi elengedéshez, de a rendszerünk átprogramozásához rendszeres, szeretetteljes, öntámogató gyakorlatok végzése szükséges, melyet csak mi magunk adhatunk meg magunk számára, ahhoz, hogy kifelé irányuló figyelmünk lassan megforduljon (és önmagunk felé is el kezdjen irányulni).
Előadásomban, egy rövid pszichológiai alapelmélet mellett, érinteni fogom a jógagyakorlás regeneratív és terápiás hatásait általánosan és olyan specifikus tünetterületekkel kapcsolatban (nyugtalanság, hiperaktivitás, kiégés, szorongás), melyek mögött a háttérben a kifelé irányuló figyelem áll.
Légzés az életért - A nyugalom és feltöltődés lehetősége
Dátum: 2025.09.14 vasárnap 09:30-10.15
Előadó: Kökény Tibor pszichológus és vezető jóga és meditáció oktató
Mottó: “Aki a légzést tudatosan használja, az a lélek kapuján kopogtathat.”
A nyugalom tengerétől a felfokozott hangulatig mindent befolyásol a légzés. Az alapvető életfunkciókhoz a legfontosabb nem az étel, nem is a folyadék, hanem a levegő.
Az előadóról: “Sportolókkal, üzletemberekkel, jógagyakorlókkal való munkában sikeresen alkalmazom a légzés erejét többek között a teljesítmény fokozására és regenerációra.
A készülő, regenerációról szóló könyvem egyik fő oszlopa a légzés, melyről tudományos cikket is publikáltam.
Indiában, nemzetközi hallgatóság előtt tartott légzés-előadás pozitív visszhangja tovább inspirált, hogy a lelki problémák megoldására is használhatóvá tegyem a légzéstechnikákat, amellett hogy hatékony segítséget nyújtanak többek között pl. csontritkulás, stresszkezelés és magasvérnyomás esetén is.“
Csatlakozz a három előadásunkhoz, és fedezd fel, hogyan érheted el a legjobb önmagadat!
Regisztráció: https://www.jogaerd.hu/online_