Inspiráció: ‘Tanulj meg zajban inni.’
A stresszel teli zajos világban tudni elvonulni, a feladatra koncentrálni - ehhez nyújt segítséget a jóga - életmód: gyakorlás, ellazulás, táplálkozás…  a jóga támogatása a napirend kialakításában egy-egy stresszes időszakban, pl. a vizsgára való felkészülés… 

Tanítsd meg a lovad zajban inni

Egy meleg nyári napon magányos lovas poroszkált a sivatagban az oázis felé. A lova lassan lépdelt, meg-megállt, messziről látszott, hogy alig vonszolja magát. Az oázis már nem tűnt nagyon távolinak.

A pálmák hívogatóan hajladoztak, az oázis közepén pedig egy kút állt, amelyből egy villanymotorral működtetett gép húzta fel a vizet a szomjazóknak. A gépet kezelő ember mosolyogva invitálta őket közelebb.

Az elcsigázott lovas nagyot húzott a hűs vízből. Odaterelte a lovát is. Bár a ló maga is nagyon szomjas volt és sóvárogva nyújtogatta a nyakát a víz után, de amint bekapcsolták a motort halálra rémült és ijedten hőkölt vissza.

-  Gyere, ne félj – próbálta jobb belátásra bírni a gazdája.  Igyekezett is a szegény ló a kúthoz, de a villanymotor hangjára ismét nagyot szökkent hátra.

-  Próbálja egy kicsit lassabban – javasolta a gép kezelője – és a lovas óvatos mozdulatokkal, csendesen bíztatva vezette lovát a kúthoz: 

-  Csak szépen, csak nyugodtan – súgta a fülébe. A ló békésen közeledett is, egészen addig, míg a gép föl nem búgott. Akkor aztán rémülten hőkölt hátra, magával rántva lovasát is.

-  Kíséreljük meg oldalról, hátha akkor nem ijed meg – ajánlotta a gépkezelő. A lovas tehát nagy ívben körbe vezette a lovát, mintha egészen máshová tartanának, s oldalról igyekezett becserkészni a kutat. 

-  Csak lassan, csak halkan – suttogta neki. A ló engedelmesen követte is gazdáját, ám a motor hangjára ismét megugrott, alig bírta lovasa megfogni. Egész az oázis széléig futott utána.

-   Hajjaj – sóhajtozott keservesen– hiába a kút, nem tudom megitatni a lovamat. Ha vizet húzunk, megretten a zajtól, ha meg nem kapcsoljuk be a motort, akkor nem jön a víz.

A gépkezelő erre már elvesztette a türelmét:
-  Nem tudok segíteni. Ha nem jár a motor, nem jön a víz. Nincs más lehetőség: tanítsd meg a lovad zajban inni.