Mozdulatlanság

A belső elcsendesedés következő lépése a mozdulatlanság. A kaja sztérium a mana sztérium előfeltétele, azaz, ha a test mozdulatlan, az elme hullámai is elcsendesülnek.

Ha egy üvegpoharat mozgatunk, a benne lévő víz is mozog, ha letesszük az asztalra, hamarosan a víz mozgása is megszűnik. Amikor úgy gondoljuk, mozdulatlanok vagyunk ellenőrizzük mégegyszer. Figyeljük meg: mozdulatlan-e a szem? mozdulatlan-e a nyelv? Amikor mozdulatlanul ülünk, sokszor észre sem vesszük, de a szem továbbra is követi a gondolatokat. Továbbra is egy belső monológot folytatunk: a nyelv és a hangszálak mozognak. Mozdulatlanság, a jóleső mozdulatlanság. Patanjali, a jóga célját a gondolathullámok teljes lecsendesítésében jelöli meg, ami nem éppen könnyű feladat.

Az elme hullámzását nem tudjuk és (és nem is szabad) akaratlagosan megállítani, a test mozgását azonban igen, s ez kihat a tudatra is.

Ászanagyakorlás folyamán is jól megfigyelhetjük a mozdulatlanság és a tudatos jelenlét erejét. Vegyünk fel egy bármilyen egyszerű ászanát. Valamilyen gerinccsavarást, vagy egy előrehajlást. Vigyük el addig a pontig amíg lehetséges anélkül, hogy erőteljes feszültség keletkezne. Álljunk meg itt, és váljunk mozdulatlanná. Legyünk jelen, érzékeljük tudatosan azt a pontot, ami ilyenkor leginkább megfeszül. Semmit ne tegyünk, csak álljunk meg. Egyszer csak észrevesszük, hogy a test tovább enged, ekkor továbbmegyünk, majd újra mozdulatlanság, tudatosítás.

Vishwaguruji azt mondja. „Ha hegyen mászol felfelé, és nem tudsz tovább menni, állj meg és várj, egyszer csak valahonnan erő érkezik, és ekkor tovább tudsz menni. (Forrás: Őrizd meg a bizalmad - Meetings with a Yogi)