Az életerő befogadása

"A halandókat nem belégzés és kilégzés élteti.
Az ad nékik életet, ki e kettőt is működteti.”
Prashna upanishad 5.5

Az adventi elmélyülés következő napjaiban a belégzésre, a kozmikus energia befogadására fogunk összpontosítani. Miközben belélegzel tudatosítsd, ahogy az orrjáratokon át beáramlik a levegő, és megtölti a tüdőd. Figyelj meg gondosan minden ehhez kapcsolódó érzetet. Az életerő felvételét a jóga tudománya prána vájunak nevezi.

Működésének legkönnyebben megragadható rétege, az, ahogy a belélegzett levegő ellátja a szervezetet az élethez szükséges oxigénnel. Belégzéskor elképzelhetjük, ahogy a prána fényként árad a lényünkbe.

Vishwaguruji ebben a videóban a pránákról beszél.