Szúrja námászkára gyakorlás mantrákkal
A szegedi "Jóga a mindennapi életben" Központ által készített filmben bemutatjuk a szúrja námászkár gyakorlat kivitelezését a "Jóga a mindennapi életben" rendszer szerint, részletes magyarázattal. Kitérünk az egyes testhelyzetekben a csakrákra való összpontosításra, és bemutatjuk a szúrja námászkár mantrákkal együtt való gyakorlását, beleértve a mantrák magyar fordítását.