Megfelelő testhelyzet

Ha sikerült rátalálni a függőleges tengelyre, a csigolyák megtartják egymást, szabadabbá és mélyebbé válik a légzés, lassan lecsendesedik az elme.

Hány olyan lényt tudunk felsorolni, amelynek a gerince függőleges? Csak az ember. Wishwaguruji újra meg újra fölhívja a figyelmünket arra, hogy ébredéskor az első gondolatunk ez legyen: „Ember vagyok.

Ez a gondolat sok negatív gondolat ellenszere. Amikor tudatosítjuk, hogy a gerincünk egyenes, és függőleges bizonyos értelemben ismét azt tudatosítjuk, hogy embernek születtünk. Az emberi lény összeköti a földet az éggel.

Ebben a videóban Vishwaguruji az emberi élet értékérő beszél:

Itt pedig további részleteket olvashattok angolul arról, hogy hogyan találhatjuk meg a számunkra legmegfelelőbb ülőhelyzetet: https://melbourne.yogaindailylife.org.au/.../sitting...