Miután túljutottunk a „Jóga a mindennapi életben” rendszer első szintjén, felkészülten láthatunk hozzá a klasszikus jóga ászanák gyakorlásához.

Az eddigiekből bizonyára kiderült, hogy óriási különbség van a főként az ízületekre, az izmokra és a vérkeringésre ható hagyományos torna, és a valamennyi testi funkciót, s így a kedélyállapotot is kedvezően befolyásoló jógagyakorlatok és -testtartások között.

Részletes információk és gyakorlatok az online gyakorlókönyven