A hatha jóga a gyakorlás és a tisztítás (külső- belső) útja, vagyis egy további jógaút a négy hagyományos jógaút mellett. Gyakorlatainak rendszeres végrehajtásához akaraterőre és fegyelemre van szükség, innen a hatha jóga elnevezés.

A „hatha” az akaraterő, itt ezt úgy kell érteni: fegyelmezett gyakorlás és cselekvés akaraterő és energia mozgósításával.

HA-THA azt is jelenti, hogy hold és nap, ilyenformán a nap- és a holdelv gyakorlatok útján történő egyesítésére és összhangba hozására is vonatkozik.

A hatha jóga hat tisztítási technikát, azaz shat karma kriját vagy shat karmát foglal magában. Az ászanákat és a pránajámákat, amelyek tulajdonképpen a rádzsa jógához tartoznak, nyugaton szintén a hatha jóga fogalomkörébe szokták sorolni.

Figyelem! Az hatha jóga technikákat kezdetben csak a „Jóga a mindennapi életben” rendszer valamelyik jógaoktatójának irányításával gyakoroljuk!