"A Jóga a lelkiség forrása, és a lelkiség minden vallás alapja. Így a jóga az Istenhez vezető út."

Elérkeztünk a jógagyakorlás negyedik szintjéhez, és ezzel belépünk a haladó jóga- tanulók sorába. Ezért nagyobb figyelmet kell fordítanunk a gyakorlatok koncentrált, lassú és pontos végrehajtására. Maradjunk, vagyis nyugodjunk az eddiginél hosszabb ideig az egyes testhelyzetekben, hogy így még tisztábban érezzük az ászanák testre és lélekre gyakorolt hatását.

A 4 .szint gyakorlatai az online gyakorlókönyvben