"Minél több a bölcsességed, annál alázatosabb lesz az elméd. Minél több megértést tanúsítasz, annál hasznosabbak lesznek a tetteid. Minél több jóság lakozik a szívedben, annál jobban szeretsz minden lényt."

Elérkeztünk az ászanák utolsó, legmagasabb szintjéhez: a padmászanához, a lótuszüléshez, a lótuszlábtartásos, emelt szintű ászanaváltozatokhoz.

A padmászana – a shirshászana mellett – a legfelsőbb, „királyi” ászana. Azért olyan fontos ez a testhelyzet, mert a padmászana az egyetlen olyan ülésmód, amelynél a gerinc teljesen kiegyenesedik és így a légzés kiteljesedhet. S ami még nagyon lényeges: a gerinc mentén megnyílnak a csakrák, és működésbe hozzák a megfelelő erőközpontokat. „Felébrednek” az egyes csakrák és megnyilvánulnak tulajdonságaik, és a tudat különböző szintjei tárulnak fel a jógázó előtt. Ezért is ülnek a jógik mindig padmászanában, amikor mélyen meditálnak.

A 8. szint gyakorlatai az online gyakorlókönyvben